工作中總是處于迷迷糊糊的狀態(tài)，整天看似忙忙碌碌，卻沒忙到正題上？不到deadline，就沒有心思將工作完成？

很多時候，明明知道好多工作堆在眼前：厚厚的未處理的文件，等著修改的報表，未完成的活動策劃，領(lǐng)導(dǎo)還沒簽字的文件，該打還未打的電話……

這些工作內(nèi)容刺激著你焦灼不安的小心臟，內(nèi)心在疾呼：快點，得再快一點才能完成。

可是，身體卻與想法背道而馳，一邊瀏覽著與工作無關(guān)的網(wǎng)頁，一邊思緒在飄蕩神游，不知不覺，時間在不作為中悄悄流逝掉。

待你恍然大悟回過神來，工作量似乎絲毫沒有減少，而時間卻分明迫在眉睫！

職場上“拖延癥”是影響執(zhí)行力的死對頭，而且拖延癥非常可怕，它會在團(tuán)隊中蔓延，影響項目的整體進(jìn)度。

長時間的拖延癥會使一個人的職業(yè)面臨非常尷尬的發(fā)展窘境，那些總是把事情留到最后去做的人，極有可能第一個被開除掉。

如果你同樣患有輕度或重度拖延癥，先別著急放棄治療，因為你的執(zhí)行力還有可能再救一救。

那么，具體該從哪幾方面進(jìn)行有針對性的“治療”呢？筆者幫你規(guī)劃了以下四大方向：

1、解決根源問題：給自己定一個明確的小目標(biāo)

拖延癥的根源是做事情分不清主次，不能合理地規(guī)劃時間。心盲目的時候，無論做什么事，都不能快速進(jìn)入到專注的狀態(tài)。

如果工作內(nèi)容較多，建議先抽出幾分鐘給它們作個優(yōu)先級排序，做一個工作計劃表，將工作任務(wù)分解成一個一個小的明確目標(biāo)。

完成一項，劃掉一項，執(zhí)行效率才會隨之提高。

2、消除外力影響：排除外界的干擾因素

在做一些重要工作的過程中，總是會被一些突如其來的外力因素打斷，做著做著，發(fā)現(xiàn)自己很難靜下心來高效地完成任務(wù)。

這些外力因素可能是購物網(wǎng)站、社交媒體、垃圾郵件、推銷電話等等。

建議每天安排幾個固定的“無干擾”時間段，告別無關(guān)網(wǎng)站和手機(jī)等外力的干擾，別讓外界因素撩動你的心緒，靜下心來，專注于重要的事。

3、提高執(zhí)行效率：不要總是讓思想單方面“行動”

對于工作的執(zhí)行，腦袋里往往想得很美好，大體的思維框架已經(jīng)搭建好了，但是很多人，最終都讓想法止于思想，并沒有采取實質(zhì)性的行動。

行動，才是產(chǎn)生工作效果的生產(chǎn)力，只有切實的行動起來，才能創(chuàng)造可能，空想的結(jié)果是零。

不要給自己的工作開出無法兌現(xiàn)的“空頭支票”，建議讓思想與行動保持前后步調(diào)一致。

4、建立反饋機(jī)制：跟蹤自己的工作“進(jìn)度條”

職場上，基本每項工作都會有一個需要完成的最后期限。

一個總是能夠及時或是提前完成工作任務(wù)的員工，更容易贏得上級領(lǐng)導(dǎo)和老板的青睞。

謹(jǐn)記工作最后期限，無論工作內(nèi)容有多復(fù)雜，建議時刻跟蹤、掌控自己的工作“進(jìn)度條”，力求在時間節(jié)點之前，將工作搞定。

告別拖延癥提高執(zhí)行力，最大的困難不是采取什么方法，也不是有沒有嘗試改變的態(tài)度，最難攻克的一關(guān)是堅持。

也許剛開始，你的目標(biāo)很明確，會試著逼迫自己去執(zhí)行計劃，但是，幾天后，幾周后，幾個月后，還會剩多少人在堅持呢？有些人可能在剛開始就放棄了。

想要治療好自己的職場拖延癥，最好的處方叫做“堅持”。

當(dāng)堅持變成一種自覺的習(xí)慣，你就會發(fā)現(xiàn)之前的拖延癥并非想象中的那么無可救藥。