最近，因為種種令人痛心的事件，關(guān)于中年危機的討論似乎特別多。在這個不敢喊“累”的時代里，有些人可能還沒到中年，就已經(jīng)開始有了職場中年危機……

職場中年危機，通常是指容易出現(xiàn)在35-45歲職場人士之間的一種莫名的危機感。這種帶有很強焦慮感的情緒充滿著惡意，有的時候甚至會有致命的危險。

那么問題來了，為什么好多人都會有所謂的“中年危機”呢？

因為過了35歲，就算得上是職場上的“高齡”人士了。

這時候基本上已經(jīng)在職場中摸爬滾打接近10年，該做主管的已經(jīng)做上了主管，沒有升職的可能離升職依然遙遙無期。

而此時生活壓力直線上升但學習能力又直線下降的他們，很可能會面臨行業(yè)重新洗牌的尷尬境遇。

姑且拋開房貸車貸、子女教育、父母養(yǎng)老等看得見的生活壓力不談，三四十歲的人在腦力和體力上明顯落后于剛畢業(yè)的職場新鮮血液。

這樣的他們，面對職場新人的壓力，固然有“重新學習”的愿望，但是實施起來真的很困難。

如果很不幸地被企業(yè)舍棄、被淘汰掉，這個打擊的沖擊力是十分大的。

即使是僥幸被留下，但也可能會被安插到小部門中去，或降職或降薪，他們驕傲的自尊心也同樣會備受煎熬。

當高估了自己在職場中的地位，卻又突然面臨挫折與失望的時候，焦慮、緊張、迷茫、不適等多種復(fù)雜的情緒會一起襲上心頭。

這時候，人的內(nèi)心是最脆弱的，而脆弱的時候，最容易掉進中年危機編織的惡意的陷阱里，走不出來。

于是，一批人選擇了迷茫，一批人選擇了頹廢，一批人選擇了破罐子破摔，只有一少部分人在看清了世界的殘酷之后，仍然選擇清醒地活著。

那么，如何做才能有效避免中年危機，也就是不讓中年危機的惡意乘虛而入呢？建議從以下三大方面調(diào)節(jié)自己：

1、審視自己，保持陽光向上的情緒

在認清了世界的殘酷面之后，要記得殘酷的背后，還有溫暖。

這種溫暖，可以來自于家人，來自于朋友，也可以來自于我們自身。

無論何時，都要保持這樣一種清醒：就算拼盡了全力，仍然有被淘汰、被拋棄的可能。

不要把得失看得比生命還重，面對逆境，保持一種陽光向上的心態(tài)。

重新審視自己，關(guān)注自己的身體健康，關(guān)注自己的心理狀態(tài)。

要記住，什么都可以失去，什么都可以從頭再來，活著，才是創(chuàng)造無限可能最大的資本。

不要用惡意回報惡意，要學會用心底的陽光，去尋找、發(fā)掘善意。

2、告別光環(huán)，放低自己的姿態(tài)

改變哪有那么容易！人達到一定高度的時候，最容易“輸不起”。

嘗試告別自己的那種自以為是的職場優(yōu)越感，放低自己的姿態(tài)，多和年輕人交流經(jīng)驗和心得，相互學習。

定期分析自己的工作狀況，分析自己是否是因為年齡的問題，而長期沒有更新過自己的相關(guān)專業(yè)知識；和同部門的其他年輕人對比，核查自己是否還有進步的空間。

雖然，可能學得比年輕人慢，但堅持下去，就會一直都有新的收獲，而不至于被落下得太遠。

3、更新思維，保持對世界的好奇心

三十而立，四十而不惑”，不管已經(jīng)步入中年狀態(tài)下的你，職場是處于上坡路還是下坡路，心底仍需要留有對世界的好奇心。

當游戲規(guī)則變了，如果你的思維不隨著變化，很容易就被淘汰掉。

對新鮮事物保持好奇心和探索欲有助于保持敏銳的市場嗅覺，因為變化一直存在。

當能力跟不上夢想的腳步的時候，唯有不斷更新自己的思維，加大自己的知識儲備，才能看得更遠。

這樣，當更大的變化來臨之時，你才能從容地去應(yīng)對。

曾經(jīng)想追求詩和遠方的一群熱血青年，隨著年齡的增長，慢慢地因為生活中的柴米油鹽醬醋茶，因為職場上看不懂、看不慣的規(guī)則等，覺得有些喘不過氣來，覺得快要生存不下去了。

但是，無論被生活怎樣地蹂躪、虐待，內(nèi)心都要給自己留出一個陽光能夠灑進光芒的地方，那是一個可以自我療傷的區(qū)域，那是一個不受外界干擾讓自己喘息的地方。

縱然每個人都有逃避不了的“中年”時光，但是我們可以保持對世界的清醒與好奇心，對抗來自于中年危機的惡意。

認真地活著，活著才會有希望，才會憑借努力與實力爭回心底里的那份小傲嬌。

連死都不怕，還怕為自己再清醒地活一回嗎？